Die Yoga Angebote bei Līlāvatī Yoga sind grundsätzlich für alle geeignet.

​

VINYASA

Du übst eine kräftige und doch gleichermaßen achtsame fließende Yoga-Praxis im Vinyasa Style. Du erfährst aber auch immer den ruhigeren Einfluss von Hatha und Yin. Sonnengrüße, komplexere Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen.

Die verschiedenen Yoga-Techniken unter genauer Anleitung eignen sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren, die Gedankenwellen zu beruhigen und ins Spüren zu kommen. Du wirst erfahren wie du so dein körperliches und seelisches Wohlbefinden förderst. Deine Yogapraxis führt zu mehr Muskelkraft und Stabilität, Flexibilität und Entspannung, sowie zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit mit dir selbst. 

 

Bei schönem Wetter üben wir im Sommer im GARTEN. Hier finden weit mehr als 5 Yogis Platz.

​

YinYasa (YIN & VINYASA)

YinYasa fusioniert dynamische Vinyasa-Flows mit körpereröffnenden Yin-Haltungen. Im Yin werden die weiblichen, weichen Attribute in dir mit den im Yang starken, kraftvollen Attributen verbunden.

Du kannst gleichzeitig eine dynamische sowie sanfte Yoga Klasse geniessen.

Du übst eine achtsame fließende Yogapraxis im Vinyasa Style, um den Körper mit seiner Muskulatur, den Fasern und Faszien wie auch deinen Geist zu stärken, gefolgt vom Yoga im Yin Style, um dich in all diesen Bereichen zu entspannen und tief in die Haltung sinken zu lassen.

Unter genauer Anleitung kannst du dein Bindegewebe sanft dehnen, Gelenke mobilisieren und deine Körper-Energien ausgleichen. So kannst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag erfahren, deine Gedankenwellen beruhigen und ins Spüren kommen. Du wirst erfahren wie du so dein körperliches und seelisches Wohlbefinden förderst.

Diese Yogapraxis führt zu mehr Muskelkraft und Stabilität und gleichzeitig zu mehr Flexibilität und Entspannung, sowie zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit mit dir selbst. 

Auch ONLINE möglich

 

YOGA im GARTEN

Bei schönem Wetter üben wir im Sommer im GARTEN. Hier finden weit mehr als 5 Yogis Platz.

 

MEDITATION & YOGA

Patanjali’s Yoga Sutra 1.1 + 1.2:

अथ योगानुशासनम् - atha yogᾱnuśᾱsanam – Yoga ist/beginnt jetzt

योगश्चित्तवृत्तिनिरोध - yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ – Im Zustand des Yoga kommen die Gedankenwellen im Geist zur Ruhe/zum Stillstand

Du übst eine achtsame Yoga-Praxis. Sonnengrüße, komplexere Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen.

Meditation ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe und geistiger Klarheit. Mit verschiedenen Techniken, wie Achtsamkeit auf Atem, Gegenstände, Geräusche oder die Stille, mit Körperwahrnehmung, und vielen anderen Entspannungstechniken kannst du lernen Stress hinter dir zu lassen und deinen Geist zu beruhigen.

In Verbindung mit Yogapraxis auf körperlicher Ebene förderst du Wohlbefinden, Gleichgewicht und Gelassenheit in dir.

​

one-2-one | Yoga Ganz Privat

Yoga Ganz Privat ist für ALLE geeignet. Dick, dünn, groß, klein, jung, alt, m/w/d, ...

Insbesondere, wenn Du

- Yoga mal ausprobieren möchtest, dich aber in der Gruppe nicht so richtig traust

- individuelle körperliche Beschwerden / Einschränkungen hast

- Dir etwas Gutes tun und Dir Deinen ganz eigenen Unterricht schenken möchtest

- ganz traditionell das ursprüngliche Guru-Sisya Prinzip (von Lehrer zu Schüler) erfahren möchtest

- Yoga mit Deiner Freundin / Deinem Freund / Deiner Partnerin / Deinem Partner ausprobieren möchtest

​

Thai Yoga Massage

ist achtsame Berührung und wohltuendes Empfangen gepaart mit beruhigenden Atemübungen und liebevoller Meditation (Metta).

Dein Körper wird von mir als „Gebende“ sanft gedehnt, gestreckt und gedreht.

Man könnte die Massage scherzhaft auch „Massage für faule Menschen” nennen, da du als „Empfänger:in“ entspannen darfst und zum Teil „passiv bewegt” wirst.

Deine Nadis (Energiebahnen) werden vorsichtig durch angenehmen Druck stimuliert / ausbalanciert.

​

YIN & KLANG

sind ruhige und sanfte YIN Positionen, in denen du loslassen darfst, die dich dehnen und dabei tief entspannen, gepaart mit einem wohltuenden und heilsamen Klängebad verschiedener Instrumente wie tibetische Klangschalen, Koshi, Kalimba & Co. 
Nach jeder Position darfst du dir in der Nachspürphase Zeit nehmen und dir erlauben die Stille zu genießen und dein Ich (wieder) zu entdecken.
Eine tiefe Regeneration wird ermöglicht und Stress abgebaut. Ein tiefes Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit darf erwachen.

​

NMT™

Neuro Muskuläre Tiefenentspannung oder Nadi Muskel Therapie

mehr Infos: klicke hier

​

Fast alle Klassen (außer AERIAL und im GARTEN) auch ONLINE möglich

​