Ciao, sono Gabriela!
...e questo è Līlāvatī YOGA
Coscienza e connessione o: l'universo fa le cose
La strada per lo yoga è stata lunga, ma eccomi qui... "So Ham"
Fin da adolescente, sono stato coinvolto con la meditazione e la consapevolezza del corpo in un senso un po' più lontano - è iniziato con l'allenamento autogeno e il rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson combinato con viaggi fantasy meditativi.
Dopo una dolorosa malattia del disco nel 1998/99, ho cercato di approfondire la mia consapevolezza della connessione tra corpo, mente e anima con eutony. In qualche modo questo corpo dovrebbe calmarsi!
È così che sono arrivato all'Hatha Yoga intorno al 2003. Anche nella mia prima lezione di yoga, ho sentito che lo yoga fa bene al mio corpo.
A poco a poco mi sono reso conto che questa filosofia mi ha insegnato più di tutte le tecniche precedenti - prima di tutto la consapevolezza, ma ovviamente anche una consapevolezza del corpo più consapevole, apre la mente, calma, è un atteggiamento nei confronti della vita ... e puoi pratica lo yoga sempre e ovunque.
Dopo quasi 20 anni di pratica yoga, mi sono sempre più interessato alla filosofia dello yoga.
In vacanza e durante i ritiri di yoga, ho ricevuto richieste da altri praticanti sul fatto che fossi un insegnante di yoga... Strano - ho pensato. Ma poi il pensiero e tutto il resto, ma soprattutto l'incoraggiamento della mia amica e meravigliosa insegnante di yoga Susanne Jürgens dello Yoga Ranch mi ha spinto ad iniziare finalmente la formazione per insegnanti di yoga presso Vishnu's Vibes a Düsseldorf nel 2019 .
La combinazione di hatha e vinyasa è semplicemente meravigliosa.
E che dire del gioco, del divertimento e della bellezza?
Per me è importante trasmettere lo yoga in modo qualificato e dare a tutti l'opportunità di riconoscere la meraviglia dello yoga.
Lo yoga può aiutare a sviluppare più mobilità ma anche forza e potenza, così come a trovare appagamento e serenità ma anche felicità e persino bellezza in se stessi e nelle cose.
Il mio insegnamento è consapevole. Mindfulness per l'esercizio all'esterno, cioè le asana - le posture, ma anche mindfulness per l'esercizio all'interno, cioè l'osservazione di pensieri, sentimenti, sensazioni.
Ma puoi anche ridere durante le mie lezioni. Il tuo tappetino da yoga è il tuo parco giochi. Le sciocchezze e il divertimento portano leggerezza alla pratica. Godersi lo yoga è importante!
Non vedo l'ora di accompagnarti nel tuo viaggio nello yoga