YOGA AERIAL - SWING TE STESSO FELICE!
Aerial Yoga combina le classiche posizioni yoga con elementi di acrobazie e allenamento con l'imbracatura.
Supportato dal panno, molte posture che normalmente richiederebbero molta forza muscolare possono essere assunte e mantenute senza sforzo. La colonna vertebrale e le articolazioni sono protette, i muscoli sono rafforzati e allungati in modo olistico e l'equilibrio e la mobilità sono allenati. Le posture invertite, che possono essere assunte in modo sicuro e semplice nell'imbracatura, alleggeriscono la colonna vertebrale e gli organi in modo meraviglioso e alleviano notevolmente la schiena. L'oscillazione senza peso si rivolge intensamente al tessuto fasciale, porta corpo e mente in equilibrio e dona un rilassante rilassamento. Lavorare con il panno promuove la fiducia nel proprio corpo e nelle sue capacità e quindi rafforza la fiducia in se stessi. Ogni lezione aerea combina aspetti olistici di rafforzamento, equilibrio, flessibilità e rigenerazione.
Adatto sia ai principianti che agli esperti di yoga.
L'ora è condotta da me, ho completato la formazione di base di Aerial Yoga Flow con Liliana Polanco a Berlino e sarei felice di accompagnarti sull'amaca.
Contattami e fisseremo un appuntamento.
Lezioni di gruppo o individuali: tutto è possibile.
impressioni
Formazione a Berlino e pratica AERIAL
 Ausbildung |  Praxis |  Ausbildung |
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 Kokon |  Praxis |  Praxis |
 Praxis |  Praxis |  Partner Übung |
 Praxis |  Ausbildung |  Praxis |
 schwerelos |
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La tua prima volta che fai yoga aereo?
Se possibile, indossa pantaloni lunghi e un top che copra le braccia ed evita il trucco e tutto ciò che potrebbe danneggiare gli asciugamani: gioielli, cerniere e chiusure in velcro sui vestiti, unghie lunghe, creme, ecc. Come sempre, ci alleniamo a piedi nudi, quindi per favore smettila di pulire mani e piedi.
Si prega di notare che l'Aerial Yoga non è adatto a persone con pressione alta, malattie cardiovascolari, malattie vascolari, aumento della pressione intraoculare, obesità grave o danno spinale acuto. In caso di dubbi, si prega di discutere la partecipazione con il proprio medico. Anche se sei incinta, chiedi prima al tuo medico.