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aerial yoga | verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining und bietet so ein einzigartiges und vielseitiges Trainingserlebnis. ​Geeignet für Yoga-Neulinge & Fortgeschrittene AERIAL YOGA - SWING YOURSELF HAPPY! Aerial Yoga combines classic yoga positions with elements of acrobatics and sling training. Supported by the cloth, many postures that would normally require a lot of muscle power can be effortlessly assumed and held. The spine and joints are protected, the muscles are holistically strengthened and stretched, and balance and mobility are trained. Inverted postures, which can be assumed safely and easily in the sling, relieve your spine and organs in a wonderful way and noticeably relieve your back. Weightless swinging addresses the fascial tissue intensively, brings body and mind into balance and provides soothing relaxation. Working with the cloth promotes confidence in your own body and its abilities and thus strengthens self-confidence. Each aerial lesson combines holistic aspects of strengthening, balance, flexibility and regeneration. Suitable for yoga novices as well as advanced. The hour is led by myself. I completed the Aerial Yoga Flow basic training with Liliana Polanco in Berlin and would be happy to accompany you in the hammock. Contact me and we will make an appointment. Group or individual lessons - everything is possible. impressions Training in Berlin and AERIAL practice Ausbildung Praxis Ausbildung Kokon Praxis Praxis Praxis Praxis Partner Übung Praxis Ausbildung Praxis schwerelos click on an image Your first time aerial yoga? If possible, please wear long trousers and a top that covers your arms and avoid make-up and anything that could damage the towels: jewelry, zippers and Velcro fasteners on clothing, long fingernails, creams, etc. As always, we practice barefoot, so please stop clean hands and feet. Please note that Aerial Yoga is not suitable for people with high blood pressure, cardiovascular diseases, vascular diseases, increased intraocular pressure, severe obesity or acute spinal damage. If you have any concerns, please discuss participation with your doctor. Even if you are pregnant, please ask your doctor beforehand.

Prenatal Yoga Schwangeren Yoga Schwangerschaftsyoga, Gesundheit stärken, besondere Zeit, Atemübungen, Vorbereitung auf die Geburt Yoga während der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit voller Veränderungen - körperlich, emotional und spirituell. Mit meinem Prenatal Yoga Kurs kannst du diese besondere Phase bewusst erleben, deine Gesundheit stärken und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufbauen. Durch sanfte Dehnungen , gezielte Kräftigungsübungen und achtsame Atemtechniken unterstützt du deinen Körper und Geist optimal auf diesem Weg. Die Yogapraxis hilft dir, Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu fördern und innere Ruhe zu finden. Atemübungen helfen dir dich auf die Geburt vorzubereiten , Stress abzubauen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Prenatal Yoga bietet dir einen geschützten Raum, um dich mit deiner eigenen Kraft, deiner Intuition und deinem Baby zu verbinden . Die bewusste Bewegung, Stille und Achtsamkeit begleiten dich durch diese besondere Zeit und bereiten dich auf den Übergang zur Mutterschaft vor. Ich freue mich darauf, dich und dein Baby auf dieser wundervollen Reise zu begleiten! PRENATAL Yoga Kurs-Termine gibt es hier Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer:innen s tatt. Es gibt auch 1:1 sessions , die du buchen kannst. Die Termine erfolgen nach Absprache. INFOS & KONTAKT: TEL 0177 611 8038 MAIL @ lilavatiyoga108@gmail.com

Hier bei Lilavati Yoga findest du Angebote rund um Yoga (Vinyasa, Yin und sogar Aerial), Meditation, Entspannung, Prenatal Yoga, Yoga Nidra, der yogische Schlaf. Kurse, Workshops, Thai Yoga Massagen und auch Muskeltherapie. Yoga im Garten ist im Sommer möglich. Kinderyoga nicht zu vergessen. Schau mal rein WELCOME to Līlāvatī YOGA लीलावती Laughter is like a wiper it doesn't stop the rain, but it does help you see more clearly LILAVATI YOGA offers you YOUR TIME-OFF from everyday life holistic yoga for more serenity mindfulness get in tune with yourself in a small circle and confidential frame more individual care possible you can let yourself go "Namaste. My soul honors your soul. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, who are one." Mahatma Gandhi Infos, Kurse & Tarife findest du hier Mehr über mich findest du hier GUTSCHEINE erhältlich per mail @ lilavatiyoga108@gmail.com CONTACT Sandstrasse 1, 40878 Ratingen, Germany mail@lilavatiyoga.de +491776118038

Kurse & Tarife, Preise hängen von der länge der Kurse ab (3-10 Klassen pro Kurs sind möglich). Drop-in Teilnahme möglich. Schnuppern jederzeit möglich. Yin, Entspannung, Einzel, Rollstuhl, Prenatal, Schwangerschaft, Meditation, Workshop, Yoga, Nidra, Aerial, Rücken, Thai Yoga Massage, Partner, Kakao, Kundalini Kurse | Workshops Stärke dein Wohlbefinden und deine Balance. Finde heraus, was dir gut tut und starte jetzt mit deiner Yoga Praxis ! Yoga BASIC mittwochs 9x 14.05.-30.07.2025 18.30-19.45 Uhr auch ONLINE & DROP-IN möglich Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet. Du erlernst eine kräftige und doch gleichermaßen achtsame fließende Yoga-Praxis im Vinyasa Style. Du erfährst aber auch immer den ruhigeren Einfluss von Hatha und Yin. Sonnengrüße, komplexere Asanas, Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen. Die verschiedenen Yoga-Techniken unter genauer Anleitung eignen sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren, die Gedankenwellen zu beruhigen und ins Spüren zu kommen. Du wirst erfahren wie du so dein körperliches und seelisches Wohlbefinden förderst. Deine Yogapraxis führt zu mehr Muskelkraft und Stabilität, Flexibilität und Entspannung, sowie zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit mit dir selbst. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 153,-€ Drop-In: 20,-€ MEDI am Morgen ONLINE mittwochs 7:30-8:00 Uhr auch IN PRÄSENZ & DROP-IN möglich Du übst eine achtsame Yoga-Praxis. Pranayama, Meditation und Mantras sind Teil dieser Klassen. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich für 10x: 95,-€ Drop-In: 12,-€ Yin & MORE Dehnung & Aktivität in Harmonie donnerstags 19-20.15 Uhr Erlebe eine Klasse mit dynamischen ásanas gepaart mit ruhigen und sanften YIN Positionen. In der Aktivität darfst du deinen grobstofflichen Körper spüren lernen; in den passiven Haltungen, die dich dehnen und dabei tief entspannen, das Loslassen üben. Nach jeder Position darfst du dir in der Nachspürphase Zeit nehmen und dir erlauben wohltuende Klänge verschiedener Instrumente wie tibetische Klangschalen, Koshi, Kalimba & Co. oder die Stille zu genießen und dein Ich zu entdecken. Finde den Weg nach Innen zu Dir. Eine tiefe Regeneration wird ermöglicht und Stress abgebaut. Ein tiefes Gefühl von Vertrauen und Geborgenheit darf erwachen. Yin & More ist für ALLE geeignet BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich für 5x: 99,- € Drop-In: 23,-€ PRENATAL YOGA Yoga während der Schwangerschaft mittwochs 8x 04.06.-30.07.2025 10.30-11.45 Uhr Begleite deinen Körper und Geist durch die besondere Zeit der Schwangerschaft mit sanftem und achtsamem Prenatal Yoga. In meinen Kursen stärkst du deine Muskulatur, förderst die Flexibilität und unterstützt dein Wohlbefinden – sowohl körperlich als auch emotional. Atemübungen und sanfte Dehnungen helfen dir, dich zu entspannen, Stress abzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Prenatal Yoga bietet Raum für dich und dein Baby, um eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen und die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben. mehr Details zu PRENATAL Yoga hier BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 136,- € Drop-In: 20,-€ WORKSHOP - Chandra Namaskar (Der Mondgruß) So 01.06.2025 15-17.30 Uhr Der Sonnengruß, SURYA NAMASKAR, regt Körper u Geist an und aktiviert die wärmende Sonnen-, die YANG-Energie. Der Mondgruß, CHANDRA NAMASKAR, hingegen reguliert, aktiviert die kühlende, lunare, die YIN-Energie, die für Regenerierung und nach innen richten steht. Du stärkst somit innere Ruhe, Entspannung und reduzierst Stress. Außerdem aktivierst du deine unteren Chakren und führst dich dadurch zu innerer und äußerer Stabilität. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 33,-€ Bei Buchung beider Workshops (z.B. 01.06. & 15.06.) zahlst du 50€ WORKSHOP - Tag der Achtsamkeit So 15.06.2025 & Sa 28.06.2025 jeweils 15-17.30 Uhr Tauche ein in einen Tag voller Ruhe und Präsenz! In diesem Workshop widmen wir uns der Kunst der Achtsamkeit und schaffen einen Raum, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Durch geführte Meditationen und achtsame Übungen lernst du, im Hier und Jetzt anzukommen und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du bereits Erfahrung in der Meditation hast oder gerade erst damit beginnst – dieser Tag ist für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten. Komm mit auf diese Reise zu mehr innerer Klarheit und Frieden! BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,-€ Bei Buchung beider Workshops (z.B. 01.06. & 15.06.) zahlst du 50€ WORKSHOP - 108 SONNENGRÜSSE 12.08.2025 19-21 Uhr Tanze, fließe, genieße und erlebe mit mir die 108 Sonnengrüße. Ob angeleitet, in Stille, kraftvoll, meditierend... Erfahre Transformation und überwinde innere sowie äußere Widerstände. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,- € WORKSHOP - FASZIEN YOGA 11.09.2025 18.30-20 Uhr Melde dich an für eine Reise zu mehr Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit. Du wirst erlernen wie du deine Faszien elastisch halten kannst und verstehen, warum es so wichtig ist mit Entspannung und Hinspüren ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln gezielt Verspannungen und Beschwerden im Rücken zu lösen mithilfe von z.B. Bällen deine Faszien selbst zu massieren und damit Verhärtungen im Gewebe zu lösen BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,- € WORKSHOP - SURYA NAMASKAR Der Sonnengruß 21.09.2025 17-19 Uhr Thema dieses Workshops sind: Bedeutung, Aufbau, Ausrichtung, Chakren, Mantren und Affirmationen. Der Sonnengruß ist ein dynamischer Gebetsgruß an das Leben, die Lebenskraft, das Licht in uns und um uns. Symbolisch steht die Sonne für Energie, Bewusstsein, Wachheit, Klarheit. Traditionell wurde der Sonnengruß als spirituelle Praxis ausgeführt – zur Ehrerbietung, zur inneren Reinigung und zur Öffnung des Herzens. Auch Dankbarkeit gegenüber der Quelle allen Lebens. Schritt-für-Schritt leite ich dich durch den klassischen Sonnengruß A. Der Fokus liegt auf Ausrichtung, Übergänge, Atmung. Wir gehen auch auf die Energetische Wirkung ein (Chakren). Abschließend wird es Raum für Fragen und Austausch geben. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,- € WORKSHOP - LOWER BACK PAIN Manipura Chakra| Lendenwirbelsäule 30.10.2025 18.30-20 Uhr In diesem Workshop bist du insbesondere dann richtig, wenn du häufig Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich hast. Eine rückengerechte Yogapraxis mit Fokus auf Bauch- und Rückenmuskulatur kann dir helfen ein starkes und doch biegsames Zentrum zu entwickeln. Du entwickelst eine geerdete Leichtigkeit, erlernst dich mehr aus der Mitte heraus zu bewegen und so deine Bauchmuskelkraft und innere Weite zugleich zu spüren. Wie oft beim Yoga verbinden wir die Praxis mit unserem Geist, deine seelische Verfassung wird angesprochen. Du bekommst die Möglichkeit für dich herauszufinden, ob deine Chakraenergie außer Kontrolle, schwach oder im Gelichgewicht ist. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,- € WORKSHOP - Yoga NIDRA Der Yogische Schlaf Zwischen Wachsein und Schlaf - Tiefenentspannung mit YOGA NIDRA 07.11.2025 19-21.30 Uhr auch ONLINE möglich GEHE TIEFER ALS JEMALS ZUVOR z.B. mit Energie- & Chakrenarbeit Yoga NIDRA ist für ALLE geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig mehr Details zu Yoga NIDRA hier BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 28,- € WORKSHOP - SADHANA YOGA innere Sammlung, Hingabe und Disziplin 20.11.2025 19-20.30 Uhr Sadhana Yoga ist eine besonders spirituell ausgerichtete Praxis, die über reine Körperarbeit hinausgeht. Sie dient der inneren Reinigung, Hingabe und Verbindung mit dem Höheren Selbst. Sie umfasst: Asana Pranayama Meditation Mantra rezitieren evtl. Kriyas oder stilles Sitzen/Liegen BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 23,- € WORKSHOP - SOMATISCHES YOGA eine Einführung 30.11.2025 17-18.30 Uhr Somatisches Yoga ist eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis, die sich auf die bewusste Wahrnehmung und Bewegung des Körpers konzentriert. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, die oft auf feste Haltungen (Asanas) setzen, geht es hier um langsame, fließende Bewegungen, die helfen, Spannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu verbessern. Die Methode basiert auf Prinzipien der Somatik, einer Disziplin, die sich mit der Verbindung zwischen Körper und Geist beschäftigt. Durch bewusstes Spüren und achtsame Bewegungen können muskuläre Verspannungen, Stress und Bewegungseinschränkungen reduziert werden. Somatisches Yoga eignet sich besonders für Menschen mit chronischen Verspannungen, Stress oder Schmerzen, aber auch für alle, die ihren Körper besser verstehen und sanft mobilisieren möchten. Thema: „Neujustierung des somatischen Nervensystems – Trauma- und Blockadenlösung durch bewusste Bewegung“ Diese Stunde führt dich in die Praxis des somatischen Yoga ein – eine sanfte, tiefgehende Bewegungspraxis, die das Nervensystem beruhigt, körperliche Spannungen löst und dich mit deinem inneren Körperbewusstsein verbindet. BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 23,- € Yoga Ganz Privat im 1:1 Einzelunterricht 60' oder 90' Yoga Ganz Privat ist für ALLE geeignet. Dick, dünn, groß, klein, jung, alt, m/w/d, ... Insbesondere, wenn Du - Yoga mal ausprobieren möchtest, dich aber in der Gruppe nicht so richtig traust - individuelle körperliche Beschwerden / Einschränkungen hast - Dir etwas Gutes tun und Dir Deinen ganz eigenen Unterricht schenken möchtest - ganz traditionell das ursprüngliche Guru-Sisya Prinzip (von Lehrer zu Schüler) erfahren möchtest Termin nach Absprache BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 80,-€ für 60 Minuten oder 95,-€ für 90 Minuten Yoga Ganz Privat im 1:2 Unterricht zu Zweit 60' oder 90' Yoga zu Zweit - ist für ALLE geeignet. Insbesondere, wenn Du - Yoga mit Deiner Freundin / Deinem Freund / Deiner Partnerin / Deinem Partner ausprobieren möchtest - ihm / ihr etwas Gutes tun und Dir/ihr/ihm einen ganz individuellen Unterricht schenken möchtest Termin nach Absprache BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Energieausgleich: 100,-€ für 60 Minuten oder 120,-€ für 90 Minuten AERIAL Yoga - SCHWING DICH GLÜCKLICH! AERIAL Yoga verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining und bietet so ein einzigartiges und vielseitiges Trainingserlebnis. mehr Details zu AERIAL Yoga hier Geeignet für Yoga-Neulinge & Fortgeschrittene Kontaktiere mich gern und wir vereinbaren einen Termin: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com Workshops: Sa 21.6. 17 Uhr So 29.6. 17:30 Uhr Gruppenevents, JGA, Geburtstagsüberraschung - auch das ist möglich. Einzelstunde: 33€ 5er-Karte: 150€ WEITERE ANGEBOTE RÜCKEN Yoga FASZIEN Yoga Kundalini Yoga Tibetisches Heilyoga Yoga für ROLLSTUHLFAHRER THAI YOGA MASSAGE NMT 108 Sonnengrüße PARTNER Yoga INTRO Yoga KINDER Yoga MEDITATION YinYasa Yin & Cacao GUTSCHEINE Anfragen & Buchung: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com

Thai Yoga Massage, Wellness, Entspannung, passive Bewegung, Entchleunigung THAI YOGA MASSAGE Thai Yoga Massage ist achtsame Berührung und wohltuendes Empfangen gepaart mit beruhigenden Atemübungen und liebevoller Meditation (Metta). Dein Körper wird von mir als „Gebende“ sanft gedehnt, gestreckt und gedreht. Man könnte die Massage scherzhaft auch „Massage für faule Menschen” nennen, da du als „Empfänger:in“ entspannen darfst und zum Teil „passiv bewegt” wirst. Deine Nadis (Energiebahnen) werden vorsichtig durch angenehmen Druck stimuliert / ausbalanciert. Erlebe die heilende Kraft der Thai Yoga Massage – eine wohltuende Körperarbeit , die Körper und Geist in Einklang bringt. In bequemer Kleidung und auf einer weichen Matte wirst du passiv bewegt, gedehnt und mobilisiert, während gezielter Druck deine Energiebahnen, die sogenannten Nadis oder Meridiane, aktiviert. Die Kombination aus sanften Dehnungen und achtsamem Druck löst Verspannungen und fördert tiefe Entspannung , die lange nachwirkt und Körper und Seele harmonisiert. Zum Abschluss darfst du für dich in einen Moment des Nachspürens eintauchen. Dein erstes Mal Thai Yoga Massage? 1-2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit verzichte auf Schmuck, Make-Up, starkes Parfum oder Creme komm frisch und sauber zur Massage, das erhöht den Komfort bei uns beiden trage bequeme Kleidung erlaube dir ganz loszulassen, sodass du dich wohl und entspannt fühlst gehe vorher zur Toilette schalte dein Handy ab INFOS & KONTAKT: TEL 01776118038 MAIL @ lilavatiyoga108@gmail.com

Yoga Nidra Tiefenentspannung der yogische Schlaf; Energie- & Chakrenarbeit; ist für ALLE geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig YOGA NIDRA The yogic sleep Relax Experience Enjoy GO DEEPER THAN EVER BEFORE YOGA NIDRA - D er Yogische Schlaf Zwischen Wachsein und Schlaf - Tiefenentspannung mit YOGA NIDRA YOGA NIDRA ist für alle geeignet, ist unkompliziert und bedarf keiner aufwändigen Vorbereitung oder gar spektakulären Ausrüstung. YOGA NIDRA ist eine Praxis, bei der der Körper vollkommen ruht, der Geist jedoch aktiv bleibt. Lerne wie auch für dich diese höchste Form der Tiefenentspannung "der wahre Schatz des Yoga " werden kann. Was ist YOGA NIDRA? YOGA NIDRA wird oft mit der yogischen Endentspannung Savasana verwechselt. Hält man die Regeln (wach bleiben, regungslos liegen, nicht nachdenken, den Anweisungen folgen, Sinnespraxis) nicht ein, schläft man vielleicht sogar ein. Zwar ähnelt YOGA NIDRA in seiner erholsamen Wirkung einem nährenden Mittagsschlaf; die Ausführung ist aber eine gänzlich andere. Der yogische Schlaf folgt einem systematischen Ablauf, sodass deine Gedanken keine Chance haben, sich in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu verlieren. Einige Stufen aus dem YOGA NIDRA Ablauf (es können bis zu 15 Stufen sein): 1: Entspannung des physischen Körpers 2: Lauschen 3: Spüren des Körpers am Boden 4: Sankalpa 5: Body Scan 6: Atembeobachtung 7: Chikadesh 8: Sankalpa Was bewirkt YOGA NIDRA? Ziel der YOGA NIDRA Praxis ist es, durch die systematische und zielgerichtete Fokussierung der Gedanken (z.B. auf einzelne Körperstellen) Körper und Geist als eine Einheit wahrzunehmen. Durch den ständig wechselnden Fokus bleibt der Geist wach, sprich im Hier und Jetzt verankert; gleichzeitig kann der Körper ruhen. Die Praxis ist dabei so aufgebaut, dass sie gezielt den bewussten Rückzug der Sinne, Pratyahara, fördert. Bei regelmäßiger Praxis baut YOGA NIDRA Stress ab und trägt dazu bei, physische und psychische Blockaden zu lösen. YOGA NIDRA wirkt ganzheitlich und kann somit nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Während in Savasana jeglicher Fokus bewusst vermieden wird, bleibt beim YOGA NIDRA die gezielte Aufmerksamkeit erhalten. Eine 30-minütige YOGA NIDRA Einheit soll zwei Stunden erholsamem Schlaf gleichkommen. „Yoga Nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing. Yoga Nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.“ – Swami Satyananda Saraswati I'll guide you through, with and by Energy & Chakra work Pancha Kosha (5 cases) Stress relief better sleep your sankalpa (intention) ... Appointment: email @ lilavatiyoga108@gmail.com Telephone: +49 177 611 80 38 Buche DEIN Yoga Nidra im 1:1, Kurs oder Workshop For all: also children, (competitive) athletes, Professionals/Managers, as end-of-life care...

NMT Nadi Muskeltherapie NeuroMuskuläre Tiefenentspannung Muskelentspannung NMT™ : N EURO M USCULAR T DEPTH COMP NOTE ode r N FDI M USKEL T HERAPY Eine wunderbare Technik, die dich darin unterstützt, Anspannungen auf allen Ebenen abzugeben. Wenn du selbst in den Genuss kommen möchtest, dann melde dich gern bei mir! What is it about? NMT™ ? Complaints such as tension, Pain, blockages, stress, trauma, digestive problems, ... and solve their causes on different levels through a holistic treatment method (according to Remo Rittiner ) Accepting the pain and becoming aware of the connections that caused it Relaxation, reflection and meditation What is it about? NMT™ ? Complaints such as tension, Pain, blockages, stress, trauma, digestive problems, ... and solve their causes on different levels through a holistic treatment method (according to Remo Rittiner ) Accepting the pain and becoming aware of the connections that caused it Relaxation, reflection and meditation Was ist NMT™ & wie funktioniert sie? Diese effektive, nachhaltige Behandlungsform verbindet westliche Methoden wie die Myoreflex, Triggerpointbehandlung mit der NMT™ Nadi Muskel Therapie (nach Remo Rittiner) und Übungen aus der Ayur Yogatherapie. Bei dieser Methode werden mittels sanftem Daumen-/Fingerdruck Punkte an der Muskulatur stimuliert und so Spannungen langsam und schrittweise gelöst. Der Schmerz lässt nach und wird als wohltuend und lösend empfunden. Treatment and mode of action Schmerzen lösen mittels sanftem und intensivem Daumen- /Fingerdruck V erspannungen lösen durch punktuelle Stimulation und Triggern der verspannten Muskulatur Reizung des zentralen Nervensystems bewusste Wahrnehmung anschließender Spannungsabbau im Körper Blockaden lösen über das Annehmen, Zu- und Loslassen auftauchender Emotionen können innere und äußere Lebensenergien wieder frei fließen Sequence In the course of a personal conversation in a relaxed atmosphere, a structured anamnese . The corresponding pressure pointTreatment takes place for about 40 minutes. Finally there is a harmonious Relaxation . Appointment: Eine wunderbare Technik, die dich darin unterstützt Anspannungen auf allen Ebenen abzugeben. Wenn du selbst in den Genuss kommen möchtest, dann melde dich gern bei mir! Email: lilavatiyoga108@gmail.com Telephone: +49 177 611 80 38 VOICES Elena, Ratingen I had pain in the right back area for 2 days. Gabriela treated me for a good half hour and the pain was magically gone. Great feeling. Alexander, Mönchengladbach NMT ™ is the magic word, it solves everything in one and although it also resulted in sore muscles, it is visibly relaxing and leads to well-being, thank you very much Gabriela, I would be happy to come back. Manuela, Ratingen The treatment with Gabriela was soothing and the rooms are very lovingly designed Christiane, Ratingen Ich bin bereits 5 mal in den Genuss der NMT Therapie gekommen. Ich fühle mich seitdem sehr viel besser. Gabriela ist für mich eine Zauberin und ganz wunderbarer Mensch. Sie geht auf die Schmerzen ein und die Stunde vergeht viel viel zu schnell. Man spürt förmlich wie die Schmerzen weniger oder sogar ganz verschwinden. Ich kann es nur empfehlen es mal auszuprobieren Sascha, Ratingen Gabriela "treated" me after a few very strenuous hikes in Austria. I've never heard of NMT before. Afterwards I was just THANKFUL! No more pain in my legs, so I was able to enjoy nature again in the following days.

du kannst mich über mail, Telefon, Facebook u Insta erreichen MAKE CONTACT Gabriela Kelitsch-Vanin Email: lilavatiyoga108@gmail.com Telephone: +491776118038 IMPRINT Information according to § 5 TMG Owner Gabriella Kelitsch-Vanin Sandstra eat 1 40878 Ratingen Telephone: 017761 18038 Email: lilavatiyoga108@gmail.com Editorially responsible Gabriel a Kelitsch-Vanin Legal Notice Liability for content As a service provider, we are responsible for e.g. in accordance with Section 7 Paragraph 1 TMG We are responsible for our own content on these pages in accordance with general laws. However, according to Sections 8 to 10 TMG, as a service provider we are not obliged to monitor transmitted or stored third-party information or to investigate circumstances that indicate illegal activity. Obligations to remove or block the use of information in accordance with general law remain unaffected. 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Yoga Praxis, Meditation, Massagen, Workshops, Muskeltherapie, Yoga for Runners, Entspannung, Achtsamkeit, Ruhe, uvm लीलावती GUTSCHEINE erhältlich auf Anfrage per mail @ lilavatiyoga108@gmail.com DESCRIPTION The yoga classes at Līlāvatī Yoga are suitable for everyone. You practice a vigorous yet mindful flowing yoga practice in Vinyasa style. But you always experience the calmer influence of Hatha and Yin. Sun salutations, more complex asanas, pranayama, meditation and mantras are part of these classes. The various yoga techniques under precise guidance are ideal for finding a balance to the stressful everyday life, calming the waves of thought and getting to feel. You will learn how to promote your physical and mental well-being. Your yoga practice leads to more muscle strength and stability, flexibility and relaxation, as well as more body awareness and mindfulness with yourself. When the weather is nice, we practice in the GARDEN in summer. There is space for far more than 5 yogis.

Ich biete mit Lilavati Yoga ganzheitliches Yoga. Über 20 Jahre Yogaerfahrung. Vinyasa. Yin. Hatha. Meditation. Workshops. Thai Yoga Massage. Entspannung. Deine Auszeit. Online. Präsenz. Intim und vertraut. Hey, I'm Gabriela! ...and that is Līlāvatī YOGA Consciousness and connection or: The universe does things My way to Yoga was long, but here I am: „so ham“ Already as teenager I dealed with meditation and consciousness of the body – I started with autogenic training and Jacobson‘s progressive muscle relaxation combined with meditative imaginary journeys. After a bad back distress, I tried to hollow my consciousness for the connection between body, mind and soul with Eutony. In 2003 I got to know Hatha Yoga. Already during the first Yoga class I felt that Yoga is good for my body. I recognized that this philosophy tought me more than any other technique I knew until then – in the first place mindfulness, but also consciousness of the body, it opens the mind and puts it at rest, it’s an attitude towards life … and you can practice Yoga whenever and wherever. After almost 20 years of practice, I was more interested in the yogic philosophy. Finally, in 2019 I started the Yoga Teacher Training at Vishnu’s Vibes in Düsseldorf/Germany (https://www.vishnusvibes.de/). The link between Hatha and Vinyasa is just wonderful. And what about play, fun and beauty ? It’s important to me to professionally convey Yoga and to open the possibility to anyone to see the marvellousness of Yoga. Yoga can help to become more flexible, but also stronger and powerful; to find satisfaction and serenity, aswell as happiness and even beauty in yourself and all things. My classes are coined by mindfulness for the outside practice, the ásanas - body postures; but also for the inside practice, the observation of thoughts, feelings, perceptions. In my classes it’s allowed to laugh aswell. Your Yoga mat is your playground. Nonsense and fun bring effortlessness to your practice. Joy with Yoga is important! I’m looking forward to join you on your Yoga path.

Stimmen, Rezensionen, Meinungen zu Yoga, Aerial, Nadi Muskel Therapie, Neuro Muskuläre Tiefenentspannung, Prenatal, Thai Yoga Massage, Nidra Anne, Düsseldorf Gabriela's yoga classes are simply wonderful. She is an incredibly likeable woman and it is easy for me to surrender to the hour with confidence. I've already gotten to know all the variants she offers: Online, in the summer in the beautiful garden and in her beautiful studio, where you feel relaxed as soon as you enter. The group size is always appropriate and I feel very comfortable. Can recommend it 100%. Agi, Viersen You can shed all stress while doing yoga with Gabriela. Her calm and loving nature make the hours a relaxing experience. It's great that you can be there both online and in person. We recommend. Inka, Düsseldorf I did aerial yoga there for the first time and felt in good hands! :) Gabriela is very nice and guides you through the exercises step by step. It was very fun. I can recommend it :) Regina, Ratingen The yoga classes with Gabriela are a great enrichment for me. I always look forward to spending time in her beautiful studio or garden. They are great, varied yoga classes that I go home with strength, serenity, happiness and gratitude. I thank Gabriela with all my heart. She is the best for me. ... ... Tim, Düsseldorf I went to Gabriela's Aerial Yoga and really enjoyed it. It was a nice balance of relaxation poses and strength exercises. Manuela, Ratingen The NMT ™ Treatment with Gabriela was soothing and the rooms are very lovingly designed VOICES Elena, Ratingen I had pain in the right back area for 2 days. Gabriela had me with the NMT for a good half hour ™ treated and the pain was magically gone. Great feeling. Alexander, Mönchengladbach NMT ™ is the magic word, it solves everything in one and although it also resulted in sore muscles, it is visibly relaxing and leads to well-being, thank you very much Gabriela, I would be happy to come back. Sascha, Ratingen Gabriela "treated" me after a few very strenuous hikes in Austria. I've never heard of NMT before. Afterwards I was just THANKFUL! No more pain in my legs, so I was able to enjoy nature again in the following days. G.K., Ratingen Die Yogakurse bei Gabriela habe ich immer sehr positiv erlebt. Sie gestaltet jede Stunde individuell und bindet verschiedene Elemente mit ein (Theorie, Klang, Asanas, Entspannung etc.). Nach einer Stunde bei ihr ist mein Körpergefühl immer sehr angenehm, immer anders, immer etwas was ich beim "Wasser danach" noch in Ruhe genießen möchte. Insgesamt eine tolle Erfahrung und eine klare Empfehlung. Danke dir Gabriela 🙂

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