Somatisches Yoga ist eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis, die sich auf die bewusste Wahrnehmung und Bewegung des Körpers konzentriert. Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, die oft auf feste Haltungen (Asanas) setzen, geht es hier um langsame, fließende Bewegungen, die helfen, Spannungen zu lösen und das Körperbewusstsein zu verbessern.

Die Methode basiert auf Prinzipien der Somatik, einer Disziplin, die sich mit der Verbindung zwischen Körper und Geist beschäftigt. Durch bewusstes Spüren und achtsame Bewegungen können muskuläre Verspannungen, Stress und Bewegungseinschränkungen reduziert werden.

Somatisches Yoga eignet sich besonders für Menschen mit chronischen Verspannungen, Stress oder Schmerzen, aber auch für alle, die ihren Körper besser verstehen und sanft mobilisieren möchten.

Thema: „Neujustierung des somatischen Nervensystems – Trauma- und Blockadenlösung durch bewusste Bewegung“

Diese Stunde führt dich in die Praxis des somatischen Yoga ein – eine sanfte, tiefgehende Bewegungspraxis, die das Nervensystem beruhigt, körperliche Spannungen löst und dich mit deinem inneren Körperbewusstsein verbindet.

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BUCHUNG: mail @ lilavatiyoga108@gmail.com​​​​​

Energieausgleich: 23,- €