Gabriela Vanin

Es geht im Yoga nicht darum, seine Aggressionen oder den eigenen Frust „ wegzumeditieren “ und sich ins Wegsehen zu flüchten oder eine rosarote Stimmung zu beamen. Es geht vielmehr darum, zu verstehen , wo diese Gefühle, und natürlich alle anderen Stimmungen auch, herkommen. Sie zu verstehen bietet die Möglichkeit, wählen zu können, zu hinterfragen oder sie aufzulösen . Alles, was wir verstehen können, kann auch mit Mitgefühl und Liebe betrachtet und integriert werden. Nicht wertende...

Karma im yogischen Sinne Das Gesetz von Ursache und Wirkung: jede Handlung hat eine Folge Was du tust, ob gut oder schlecht, kommt irgendwann zu dir zurück. einfache Beispiele: 1) Stell dir vor, du hilfst jemandem, der in Not ist. Diese gute Tat wird irgendwann auf eine positive Weise zu dir zurückkommen – vielleicht hilft dir später jemand, wenn du es brauchst. Umgekehrt, wenn du absichtlich jemanden schlecht behandelst, kann es sein, dass du später selbst in eine ähnliche Situation kommst...

Somatisch = körperorientiert, körperbasiert, körperbewusst Körperorientiertes Yoga bedeutet, den eigenen Körper wirklich zu spüren , statt sich nur an vorgegebenen Haltungen zu messen. Die Bewegungen sind langsam, bewusst und oft klein – genau das gibt dem Körper die Chance, Spannungen loszulassen und sich zu entspannen. Anders als beim klassischen Yoga geht es nicht darum, „perfekt“ auszusehen. Hier zählt, wie sich jede Bewegung anfühlt. Nervensystem und Muskulatur werden gleichermaßen...