YOGA NIDRA wird oft mit der yogischen Endentspannung Savasana verwechselt. Hält man die Regeln (wach bleiben, regungslos liegen, nicht...

Sanfte Bauchatmung mit Visualisierung Diese Atemübung fördert das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Sie hilft, den Geist zu...

Ich lasse los. Ich lasse das Festhalten los – an Vorstellungen, Erwartungen, Ergebnissen. Kontrolle ist eine Illusion. Der Atem lehrt...

Die Ujjayi-Atmung (auch Siegesschrei genannt) Diese Atemtechnik hilft, den Geist zu beruhigen und fördert das Gefühl der Kontrolle und...

Die 5 Kleshas (Hürden/Ursachen von Leiden) auf dem Weg zur Erleuchtung/Glückseligkeit In den vor ca 2500 Jahren entstandenen Yoga Sutras...

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe dehnen und...

Bei Remo Rittiner habe ich eine Woche lang gelernt und praktiziert und eine besondere ganzheitliche Behandlungsform erlernen dürfen, die...

Die traditionelle Bedeutung eines spirituellen Schülers Die am stärksten engagierte Art eines spirituellen Suchenden stellt der Schüler...

Namasté – wer Yoga übt, hört den indischen Gruß vermutlich am laufenden Band. Er ist so ins Vokabular der meisten Praktizierenden...

PRANAYAMA bewußtes Atemlenken, Atemvertiefen; kontrollierte Atemausdehnung PRANA = (Lebens)Energie AYAMA = Erweiterung, Ausdehnung,...

लीलावती Līlāvatī ist ein spiritueller Name und bedeutet Eine bezaubernde Frau, Name Durgas etc. Līlāvatī kann Aspirantinnen gegeben...