Was ist YOGA NIDRA?

YOGA NIDRA wird oft mit der yogischen Endentspannung Savasana verwechselt. Hält man die Regeln (wach bleiben, regungslos liegen, nicht nachdenken, den Anweisungen folgen, Sinnespraxis) nicht ein, schläft man vielleicht sogar ein. Zwar ähnelt YOGA NIDRA in seiner erholsamen Wirkung einem nährenden Mittagsschlaf; die Ausführung ist aber eine gänzlich andere.

Der yogische Schlaf folgt einem systematischen Ablauf, sodass deine Gedanken keine Chance haben, sich in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu verlieren.

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